▼祐美子さん
やばい時より7キロ痩せました。
働いてる時の太りたくないと、ご飯をちゃんと食べないくせに空腹が我慢できずに甘いコーヒーとお菓子で凌いでた頃より量は食べてるのに❣️
口に入れる内容でこんなに違うなんて❣️
▼芙美子さん
今 HPSの成果が出て身体が良い方に向かっているのを感じています。
会員の方々にはとても良い刺激を頂きありがとうございました。
アクティブに自然体験活動です。以前より身体が動けてる👏👏👌🤭
▼Mari Fugate
BEFORE
一日２食とおやつ。入会前２，３年前からすでに間欠的ファスティング１６時間を行っていた。しかし食べてよい時間にはたくさん食べていた。
炭水化物系の美味しい食事（うどん、そば、ラーメン、パスタ、パン、ご飯）大好き人間であった。
お腹もぽっこりしていて、妊婦と間違えられたこともあった。（この歳で妊婦のはずがない。現在５３歳、気持ちは２０代でーす。）日中は眠くなることが多かった。疲れやすい体質だった。
AFTER
１日２食とたまにおやつ（しかもヘルシー系）。間欠的ファスティングは引き続き１６時間（週末はIF１２時間にすることもある。）
炭水化物系は今も好きなことには変わりはないが、少しの量で満足できるようになった。（小麦と乳製品は嗜好品としてたまに少量を食べるだけ。）
お腹の脂肪がずいぶん減って、腹筋が割れた！これは驚き！
日中に眠くなることが稀で、疲れにくくなった。脳も冴えている。
▼彩子さん
結婚後から、あまりにも環境の違う夫の実家になじめず、夫との考え方の違いなど、ずっと悩み苦しんで来た結果がこの体なんだと思います💦
結婚直後からずっと、子供たちが成長したら離婚することだけを夢見て、頑張って来ました(笑)
長く強いストレスにより、いろんな病気になりました😥
子供たちが成長したら、離婚のはすが、ひどい更年期症状で、一晩に3回着替えるほどの汗をかき、不眠・慢性疲労・過敏性腸症候群、仕事をすることもできず、あげくの果てには甲状腺機能低下症にもなってしまいました😭
いったい自分はどうなってしまうんだろう？
あの頃は生きるのが辛い、そんな感じで毎日がどんよりでした😞
婦人科・消化器内科はもちろん・漢方や鍼灸いろいろ試してだいぶん症状は治まり、仕事復帰をしましたが、まだまだ仕事をするだけで精一杯で、胃腸の不快感を抱え、疲れをひきずり、休みの日は横になってる生活でした
この半年感での私の変化、BEST5です！
①28days中から、蕁麻疹が出なくなった。
②仕事の休みの日も、横になりたいと思わなくなった。
③料理が大好きになり、キッチンに立つ時間が長くなった。
④楽しいこと・やりたかったことが少しずつできるようになった。
⑤消化器内科で、どんな薬をもらっても改善せず、最後は過敏腸と上手く付き合っていくしかないと、もらった薬(ミヤBM)をほとんど飲んでない。
▼裕子さん
HPSに入会してからの変化等、これからも忘れないように以下箇条書きにしておきます❗️
😍劇的変化😍
🍀便秘、疲労感、眠気、頭痛、肩凝り、眼精疲労、二枚爪、乾燥肌が改善された
🍀筋トレのお陰で姿勢を正せるように、座る時に足を閉じられるようになった
🍀エスカレーターは使わなくなり、暇があれば自転車に頼らず歩く習慣がついた
🍀下半身や腕などを隠す服はあまり着なくなった
🍀ポジティブに考えるようになり、人と会うのも外出も積極的になったり、チャレンジ精神もついた
🍀ほぼ毎日食べていた洋菓子系のおやつを食べなくなった、また、小麦、乳製品も食べなくなった
🍀体重6〜7kg減で筋肉量変わらず、脂肪が落ち、脂肪も柔らかくなった
😊完全習慣化😊
🥰良かったこと🥰
🍀食材について、体に良いもの、体に悪いものを具体的に教えていただけたお陰で明確になり、食材選びや、料理を自信を持って行えるようになった
🍀自分では買えなかったサプリ等も具体的に良いものや効果を教えていただき、これからも上手に活用できる気がする
🍀毎日の献立に悩む主婦にとって、FBで沢山のヒントやアイデアをもらえてとても助かった
🍀FBで勇気を持って発信することで色々勇気が出てきた
▼美由紀さん
「腸活って最近聞いたことあるなぁ」という興味が湧いたのを「知りたい❗️やってみたい❣️」を我慢しない私はつい、申し込んでしまったんです。
「ま、今より少し痩せること出来たらラッキーかもね」なんて不届きな事も考えてました。
身体の変化というと、朝の寝起きが良くなった❗️体重は20代の頃より少し少ないくらいに減った❗️同じ物を食べている夫までシャープになった❗️頭の中がスッキリとして仕事の効率が上がった❗️身体を動かす事が億劫だったのに、そんな事が無くなり、むしろ毎日の筋トレ後には楽しくなっている❗️毎日夜８時過ぎに帰って着替える時、脚が浮腫んでいないのが不思議じゃ無くなった❗️
毎日呑んでいた発泡酒が変な味に感じて呑めなくなった❗️
こんなスタートする動機がいい加減な私でも、大きな喜びを体験できました。
▼多美子さん
効果はすごくありました。
本当にやって良かったです。
便秘改善した
体温上がった
シミ薄くなった
目の調子が良くなった
甘いもの食べなくなった
湿疹が改善した
脇腹がスッキリしてきた
野菜料理たくさん作るようになった
家で運動するようになった
励ましあい、そして時には自分自身で自分に色々な事を問いかける場所です。
▼彩子さん
寝付きが良い日が増えて来ました😊
HPS入会以前、休みの日は午後から横になりたくなるのが当たり前のようでしたが、今はそこまで疲れを感じなくなりました！
▼圭子さん
結果的には大正解でした✌️
こんな事1人では絶対に出来なかったし、FBの繋がりにもとても助けられました
体重は−6キロ
循環器の先生にも腸活やって良かったじゃない👍と言ってもらえたし、血液検査も今回状態はいいし次でいいよと言われたり✌️✌️✌️
石黒先生のかのHSPに入って本当に良かったです🤗🤗
そして一緒に頑張れるお友達に会えて幸せです
皆さん❣️色々なお料理やヒントを教えてくださったり、一緒に頑張ろう！と励ましてくださったり、一緒に笑ったり悩んだり本当にありがとうございました😊
▼広美さん
私が、HPSに入るきっかけは、
·なぜ自分が、病気になったか?(何がいけなかったか)
·できれば病気を治せる
という思いからです。🤗
入学して、すぐ入院😱
スタートから、出遅れてしまいました😅
その時の体重67~65㌔
身長160㌢ＢＭＩ26でした
今体重51㌔ぐらい
▼Eriさん
世の中にあふれる健康情報から、便秘対策と言われる色んなことを1年以上続けていたのにあまり改善せず、
何が違うのか？何が本当なのか？と探してたどり着いたのが、このHPS でした！
子供の頃からのアトピーやアレルギーも腸と関係してるから、それも改善できるかな、プラス少し痩せたらいいなという気持ちでした。
先生の講義で、今までの知識がいかに間違っているかを知り、体の事を詳しく学んで納得して実践し、このプログラムに参加して本当に良かったです！
結果は、
ほぼいつもコロコロだった便秘は、
3R の頃から小中蛇🐍最近は時々大蛇🐍が来るようになりました。3R の頃は酸化マグネシウムやせんな茶も飲んでいましたがいまはそれも必要なくなり、こんなに変わるものかと驚いています❗️
アトピーやアレルギーは、原因が色々分かり、小麦も乳製品も少しならOKだけどたくさんは❌反応は食べて数時間で出るものも翌日や2~3日後のこともあり、まだまだわからないこともあります😆
体重は1キロ減、体脂肪率2%減、おなかと二の腕と太ももがスッキリして、夏物の服を出したらゆるゆるで嬉しい誤算！
▼聖子さん
最初から文句も言わず全てのプログラムを一緒に付き合ってくれた主人は8キロも痩せて体調も良くなりとても喜んでいます
私も履けなくなっていたジーンズがまた履けるようになりました
入学前はとても疲れやすく、毎日身体が重くて数々の体調不良に悩まされ、一体どうしたら体調不良が治るのか…不安な毎日でした💦
入学して16時間ファスティングを始めて2週間経った頃、それまでの身体の重だるさが取れて、こんなことでこんなに体調が変わるんだ!!✨とビックリしました
この半年でコレステロール、蕁麻疹の薬は要らなくなりました✨毎年出来ていた大腸のポリープもなくなりました✨
自分が乳癌になったとき、何故私は乳がんになったのだろう?!
と思いました😢
でも、HPSで勉強して、癌になって当然の生活をしていたことに気づきました😥
毎日朝からダラダラ食べ物を口にし、甘いお菓子もタツプリ食べてました😱
おまけに健康番組で紹介される物を次から次へと買って食べては健康に良いことをしてるつもりになってました💦
このHPSに出会えてなかったら…思うだけでゾッとします
この半年で私がどんどん元気になるのをみて、家族はとても喜んでくれました✨✨
毎朝「今日は調子どぉ？」と聞いてきます
心配かけていたのだなと思います😅
たった半年という短い期間でこれだけの身体の不調が改善されたことにびっくりです😊しかも食事、運動、睡眠がこんなに身体に影響しているということを実感しました
こんなに直ぐに良くなると
今度は欲がでてきて身体がきついときには忘れていた小さな身体の不調まで治したいと思えてきます
今までのＨＰＳ生活を振り返ってみました 🌿その２
腸炎をおこしてから4カ月間ほどずっと軟便と便秘を繰り返していました💦お腹の痛みで受診したときエコーで腹水があるのと、小腸が浮腫んでいるということでCTを撮りましたが結局異常なしとのことで腸炎という診断で抗生剤が４日分出されしっかり飲みきりました
でも、それから毎日軟便に😱
しかもたまに襲ってくる腹痛が怖くて食事もあまり食べられませんでした💦
それからが体調が悪く、毎朝目が覚めると頭痛や目眩…病院で検査してもこれといった原因が見つからず不安がつのるばかりでした
日中も横になることが増えてました
友人の誘いも断ることが多くなり、そんな私を心配して友人が石黒先生のYou Tubeを教えてくれました
朝、家事を終え一休みするたびにYou Tubeを見てました。本も読みました
読んでいるうちに
何故私がこうなってしまったのか分かった気がしました😊
私の不調の原因はダラダラ食べと糖質依存！
乳がんになったのも！蕁麻疹も腸のポリープもぜ～んぶ同じ理由だったんだ
あっちもこっちもそれぞれに悪くなったと思っていたのが原因が１つだと分かったとたん
元気になれるかも✨✨✨と思い飛び込んだHPS！大正解でした🎉🎉
はじめて3ヶ月たつころ蕁麻疹とお通じが改善しました🙌
４ヶ月めに受けた血液検査でコレステロールの薬もいらなくなりました💞
▼カオルさん
ついに出たぁ〰️😁。
旦那の職場の健康診断の結果が。
旦那の毎年の健康診断は、脂質が増えて行っていた😰。
定期検診に行くと、あれっ、なにか甘いものでも食べて来ましたか?と言われるぐらい。プレ糖尿病って感じだったのだろう。
どうだ❗結果は(・_・?)
えっ…。脂質が全部下がってる。肝臓の数値も、下がってる。肝臓の機能がよいってことは腸活がうまく行ってるってことだったよね。
ちなみに旦那はもともと便秘ではない
体重も、５キロ減った。
半年でこんなに変わるんだ‼️
▼美由紀さん
自分が一番驚いているのは、体力気力筋力ともに乗り越えられた！という事です。
例えるなら、7cmの黒いヒールパンプスを履いて、葬儀の間姿勢良く歩き回れたのは40代の頃のようでした。(もうすぐ63歳☺️)
▼菜穂子さん
私はHPSに入るまでは安易にバファリン飲んでました。痛いの嫌いなので🤣
でも、おかげさまで、HPSに入ってからはバファリン飲まなくなりましたね。
頭痛自体ほぼ無くなりました。先週久しぶりに頭痛がして、懐かしいと思ったくらいです。
▼Tomoyo さん
長生きはしたくなかった
趣味も無く、仕事命！の人生を過ごしてきたけど定年後どうするの？
60歳で定年、5年繋いで65歳で人生を終わりにしたいと思ってきた
が、そんなにうまくはいかない
病気や様々な事で、自分で自分のことができなくなっても
尊厳がなくなりかけても生きなければならないし
そんな苦しい思いや悔しい思いを抱えたまま旅立たれた方々を見てきて
いつの間にか、私もそこにフォーカスしてきた
51歳 COPD(軽症)と診断される(死ぬまでやめられないと思っていたヘビースモーカーだったが、翌日、残っていた新しいタバコをゴミ箱に捨ていきなり禁煙)
54歳 歯列矯正を始める(子供の頃から気にはなっていたがが大人になると前歯がスキッパーに)今頃？
56歳 閉経前後に10kg増加した体重を糖質制限で元に戻す
あれ、生きようとしているのか？
体重が減ったせいで、お腹の皮がブヨブヨ首の筋や鎖骨が浮き出て病気かと思われこれじゃいかん‼︎筋肉つけてキレイな体にしたい！気持ちよく生きたい！
そんな時、石黒先生とHPSに出会い今ここに
ただ、勿体無いことに集中しきれず28daysまでだったが
いつもならお金を払ってもやらずに終わっていたと思う
できたのは、時々見ていたFBの皆さんの投稿のおかげ
新しいことに挑戦したおかげで
40年近く付き合ってきた頭痛が減り、頭痛薬と風邪薬が劇的に減った
体が軽くなり、湿疹も減った メンタルにも変化
パルスオキシメーターの数値も上がった(こんなことあるのか)
これからもHPSの環境(環境大事)の中に身を置き、腸活に励みます
病気しない美しい体
自分で自分のお世話をできる
5年後10年後も笑っている
▼Kaoriさん
じっくりと体と心と向かい合った半年。
ここまでは健康や知識の土台作り、ここからがスタート感しかなくてワクワク💕しています。
まだ3RのReset２日目なのですが、何がどう作用しているんだろう？お腹も💩もかなり調子が良いです。
石黒先生のYouTubeを見始めてから2ヶ月、毎日のように先生の動画を見聞きしているうちに、この先生について行ったらきっと楽しい事がおこりそうだな、と感じて入会しました✨
入会の目的は、下痢気味だったお腹の不調の改善と、化学物質に過敏過ぎる体質を少しでも生きやすい身体にすべく、挑戦してみたかったんです。
負荷をかけることが大嫌い、運動の習慣化なんてできると思っていなかったのに、1か月も継続できて嬉しくて😁入会したのを覚えています。
去年からの変化
⭐️思考の変化
考え過ぎてネガティブに陥りやすい私なのですが、どうしたら改善できるか、悩みを減らせるかずっと問い続けてきました。先生がどんな考えで取り組んだかで結果が変わるとおっしゃっていたのを胸に、何とかポジティブに続けてこられました。
⭐️筋トレによる体の変化
筋肉が付きました。自分でも驚くほどカチカチに💪腕立て伏せができるなんて、お腹に縦筋が入るなんて夢にも思っていなかったです😊体育の授業にも参加させて頂いております。トレーナーさん達が元気で可愛くて、さすが先生、目の付け所が違うなと思いました😆
⭐️偏頭痛持ちで、鎮痛剤💊を気軽に飲んでいました。それが運動や食生活の改善で頭痛が減る。薬ありきから脱出！
⭐️基礎体温の上昇。
いつも手足が冷えていましたがポカポカしていることが多く、36.6〜37度に。
⭐️味覚が敏感になり、MSGなど添加物に反応するので外で食べられない物が増えた。
これは良し悪しがあって、、隔離や避難した時を考えると、食べられる物が限られてしまう。たまには毒も入れて慣らした方がいいんだろうか、とも思います。
⭐️甘い物を欲しなくなり、ハイカカオチョコ🍫が食べられるように。今は100%も大丈夫🙆♀️
🟡寝る前までスマホの使用をしたり、寝る前の深呼吸がまだ習慣化出来ていません😮💨
嗅覚過敏なので外では息を止める癖があり、浅い呼吸になりがち。思い出したら深呼吸するようにしていますが、寝る前の深呼吸が難しい💦
🟡せっかちで早食いの癖がある👈いつも誰よりも食べるのが早かった😅元々は大食い、今は食べる量が大分減ったので、ゆっくり噛むようにがんばります。
まだプログラムの途中なので、これからですね。気付くことや変化を楽しみに取り組んで行きます♪
このコミュニティは皆さんそれぞれに悩みを抱えていらして、健康と言う同じ目標に向かって進む仲間が集う場所。色々なストーリーを楽しく読ませて頂き、幾度となく励まされました✨
数々の美しく美味しそうな🤤お料理も楽しみの一つでした。
菜穂子さん
HPSに入って本当に正解。
６か月間本当に楽しく腸活できました‼️卒業しても先生のインスタ、YouTubeはチェックします👀🗒
素晴らしいメソッドを教えてくださって心より感謝申し上げます🥲
私の一生の宝となりました🎁
先生の説明は、なんでこれをするのか？説明が本当に分かりやすくて理解して実践できました。ご自分で実践して良かった事を教えてくださっているので安心して取り組めました。
最初はドクタージョーンズから興味を持ちましたが、やはり日本人の体の
特性を熟知した石黒先生のフィルターを通して学んだ事は大正解でした！
本当にありがとうございました😊
Ayumiさん
走り続けた6ヶ月、そもそもの入学の動機は便秘解消と、経過観察中の石灰化乳がん疑惑の解消☠️
お陰で排便は万年3-5日に1回だったのが、今はほぼ毎日。朝の筋トレをしていると陣痛がきて、健康な蛇🐍を出産してます😇
体重は8kgマイナス。BMIは3ポイント減。体脂肪率も(古い体重計で当てにならいけど)、約7ポイント減。
体型が明らかに変化して、昔の服が着れるようになり、思わぬ経済効果もありました🥰
祥輝さん
HPSを卒業して早くも1ヶ月ぐらい経ちました。
今日健康診断があって驚きがありました！
HPSを始める前、体重が112キロあったのが
今現在、95キロまで落ちてきてます。
今まで血圧が150〜160とかなり高めで
看護師さんから何回も計り直しますね〜と
言われてきてました。
今回、127まで落ちてました
血圧がここまで落ちてる事に凄く驚きました。
佐知子さん
効果を感じたのは、2〜3ヶ月頃、朝の目覚めが良くなり、食後の眠気、日中の疲れも感じなくなりました😵
体脂肪率も体重も徐々に減り、腹筋が割れて現れ、下腹部がスッキリし体型が変わりました😊
5ヶ月目3Rに入り、少しずつ便秘が改善し、アルカリ食開始後、マグネシウムを飲まずとも快便になりました。ほぼ毎日大蛇🐍が出ています😍
慢性蕁麻疹は、徐々に薬を減らしても蕁麻疹が出ない状態が続いています😃
このような嬉しい😂体験をさせていただけたのも、このコミュニティがあったからです。1人では途中で諦めたかもしれません。直接みなさんに会って御礼を言いたい気持ちでいっぱいです。
あけみさん
たまに会う方には痩せたねとか、綺麗になったねとか、言ってもらえる事もあり。
人が見ても成果が出ているって事だと喜んでいます。
ひろこさん
身長163cmで、体重は53kgだったのが、今は47.5kg
体脂肪21.1%
ウエストなんて64cm。マイナス10cmだよ、びっくり😯
友人に心配された😅
だけど体調は確実に前よりいい！😁
花粉症が楽だよ〜😄
治ったって喜ぶには時期尚早かもしれないけど、💊なしでも全く問題なく過ごしてる。
💩も、毎朝レモン水の後、トゥルンって😁気持のいい🍌が出た日にゃ💩に向かって思わず「ありがとう」って言ってる😁
そうそう、血管年齢測るイベントで測ってみたら、46才だって😮。実年齢62だよ🤔。
慶子さん
何が変わったって
食べ方と筋トレ❣️
筋トレに至っては、人生初トライ。
出来なかったことが毎日のコツコツで、ある日出来る様になっていることに気づく😊
いくつからでも変わることができる😊
トライすることに意味がある。
朝の目覚めがよくなったり、💩ちゃんが毎日出て当たり前になったり、当たり前だった痒みが
軽減したり、肩こりもずいぶん良くなったな。
花粉症もかなり改善。
不調はそれが当たり前になるから、よくなって初めてあー、不調だったんだって気づく。
体重がかなり減ったけど、少しずつついてきた筋肉のおかげでみすぼらしくはない(と思う😄)
希代子さん
極力自己流に走らないよう、石黒先生の言葉を何度も見返しながらできる範囲で取り組むようにしていた。
そして気がついたら身体中の炎症が治まってきていて、ふくらはぎの痒みが消え、歯茎はピンクに戻り、体型が変わっていた。
そして念願のヘモグロビンA1c5.8🎉🙌
独学では得られない特別な宝物で満たされていた😌HPS愛🫶で溢れていた💖
渉さん
体調としては、まず便通は毎日になったので、以前より改善しています💩
そしてオナラが全然臭くないです笑
あと、よく睡眠不足などになると、決まって左目に結膜炎が起きていたのですが、それが無くなりました😊
ファスティングは以前からやっていたので、もう今となっては普通のことですが、運動と深呼吸は新たに習慣として定着できそうです😊
仕事のパフォーマンスが上がって、新しいアイデアや、やりたい事が毎日浮かび上がってくる感じがします👍
希代子さん
①3ヶ月に1度の定期検診で歯医者🦷に行ったら、
「歯茎がピンクで綺麗になってますよ。炎症がなくなっている‥しっかり磨けてますね✨よく頑張りましたね」と褒められた✨✨😆オイルプルとHPS腸活の成果に間違いないのだ❣️
②３年ほど前からふくらはぎ🦵に発疹ができ、跡がいつまでも消えない。日によっては夕方頃からその一粒一粒が無性に痒くなっていたのだ。皮膚科に行っても、これは特効薬がなくて痒み止めを処方するくらいしかないと、半ば諦めていたが、3R中盤以降からずっと一度も痒みが出ていない✨🤩✨これは私にとっては凄い変化なのだ😭
着実に体質改善がなされている。
感謝✨🙏✨
美苗さん
ファスティング、３R、運動の継続を経て、腸が健康になるだけでなく、なんと体重が13㎏減り、腹部サイズも12㎝減るという嬉しい副産物もいただきました。そのおかげで体も軽く、このコロナ禍なのに毎日ハッピーで健康に過ごしておりました。
このスクールで学んだ事は身体で学んだという事。やってみて自分の身体はどうなのか！他人に分からなくても自分自身が1mmでも変化を感じ取った時、その1mmの確かさは大きな自信を生む‼️
8時間熟睡眠、筋肉増量、副鼻腔炎寛解、歯肉引き締り、HbA1c下降、心肺機能増強、認知機能かろうじて維持(これはお年頃であるだけにちょっと怪しいが)等々このスクールで会得実感した事である。やり残しも多々あるけど肝心要の便秘の改善方向がチョッピリ見えて来た事が師走に入って嬉しいことのひとつである😌💦
博司さん
１カ月の実践で。
2021.10.10 ➡️ 2021.11.10 深夜現在
(1ヶ月経過後)
•身長 183cm ➡️ 測定できず (変化ないはず😁)
•体重 73.05Kg➡️ 70.00Kg (🔺 3.05Kg)
•BMI 21.9➡️ 21.0
•体脂肪率 25.8%➡️ 23.6%
•基礎代謝. 1,565 kcal ➡️ 1,540 kcal
•内臓脂肪レベル 13 ➡️ 11
•皮下脂肪率 22.0%➡️ 20.1%
ということで、順調にお腹の周りのウェストポーチが小さくなってきました。夜も布団に入れば、すぐに眠れますし、朝は爽快に起きれます。
以前から、便通は良かったのですが、いまは身体のレスポンスが速く、朝、レモン水を飲むだけでもよおしてきます。至って快適、バナナです。
そういえば、夜トイレに起きることがなくなりました。 朝起きる時は、膀胱がパンパンですが…。
という訳で、ホリスティックヘルシーライフ1ヶ月で、かなり体調の改善がありました。持病のしつこいアトピー性皮膚炎も綺麗に消え、メンタルの薬も今や夜寝る前に漢方薬を一包飲むだけです。もはや、シャンビリも卒業しました。
やはり、腸脳相関はかなり奥が深いことが自身の身をもって、確認できました。
Junkoさん
授業が始まってから私の身体はみるみる変わってきました。
年齢だからと諦めていた尿漏れが改善してきてます。
かなり変形がある外反拇趾の痛みが消え、変形も改善してきてます。
73歳でも治るんだという
嬉しい驚きです。
美苗さん
久々の投稿です。1期生の土井と申します。腸活を始めて1年過ぎました。先生から教わったことを1年間ずっと継続してきました。筋トレも続けています。でもお通じだけは、2日に1回、3日に1回の割合でなかなか改善しませんでした。ところが・・・先月くらいから毎朝お通じがきちんとあるようになりました。しかも、凄い量の便。形の良い便が出るので、嬉しくてなりません。1日も出なかった日がないのです！！やはり継続するってことは凄いです!!
みなさんもスクールを卒業されても、教わったことを継続してくださいね。体はしっかりと応えてくれるんだと実感しています！！
