石黒です。
昨今、日本では認知症患者が増加していることが話題になっています。
ですが、まだまだ予防のために何かをしている人は少ないです。
アメリカでは、高齢者の約3分の１が何かしらの脳の健康に関するサプリメントを服用しています。
その中で最も服用されているサプリメントがあります。
それは・・・
銀杏の葉のエキス
です。
銀杏の葉のエキスが、ここ30年ぐらいで凄く使われるようになりました。
ドイツなどはハーブで治療することが多い地域ですが、最も処方頻度の高いハーブが銀杏の葉です。
ただ、いろんな研究結果で100%認知機能が改善するというデータがあるわけではありません。
ある試験では効果があったというデータもあれば、全く効果がなかったというデータもあります。
しかし、銀杏の葉のエキスには
・体を酸化させるフリーラジカルの除去
・血管の細胞の保護
・血小板を活性化させる因子のブロック
といった効果もあり、
結果的には
血液が流れるようになるので脳血流の改善が示されています。
なので、全く効果がないわけではないないです。
実際に銀杏の葉のエキスを摂ると出血傾向があるので、抗血小板、抗凝固薬を飲んでいる人は、手術の2週間前には飲まないように書かれています。
薬効のないサプリメントに効果を書くことは考えにくいので、実際に銀杏の葉のエキスは、脳の血流の効果を改善し、脳の炎症を取る作用はあるはずです。
とはいってもいつもいっていますが、このサプリメントだけを取っていれば認知症が防げるわけではないので、健康習慣の相乗効果として活用してください。
あと、偽物サプリメントもたくさんあるので注意してください。
今日の話についてもう少し詳しく知りたいという方は、僕のYoutubeの動画を見てください。
文字と動画で学ぶことによって理解が深まります。
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